貧血最怕這4種食物！常吃補鐵補血，告別頭暈乏力
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上了年紀，最怕貧血找上門——頭暈、沒力氣，爬個樓都喘，臉色還發白。
這里頭，很多是缺鐵鬧的。鐵是造血的料，缺了它，血不夠用，人自然沒精神。
補鐵，食補最穩當。動物里的鐵好吸收，木耳、蛋黃里的鐵也能頂上。
這4樣換著吃，氣色慢慢就回來了。
一、香辣豬血
豬血是補鐵的老手，鐵還是好吸收的血紅素鐵，一周吃一兩次 ...
3道“下飯菜”，簡單零失敗，好吃又快，上桌就光盤
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一到飯點，最愁的就是「今天炒個啥」。菜要下飯，最好還簡單、別翻車，端上桌能讓人多扒兩碗飯。今天大雄說三道實打實的下飯菜，個個都是米飯殺手，做法不難，零失敗，上桌就光盤。
這三道，有葷有辣有酸甜，口味錯開，輪著做，一周不重樣。做法都按家常來，調料家里基本都有。
一、辣椒炒肉：下飯界的王者
食材：梅花肉或 ...
10月8日寒露，中老年多吃這“3道蒸菜”，一蒸就軟爛不費牙，比燉肉省事、比炒菜養人
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天一轉涼，評論區就熱鬧起來了。
牙口不好的問該吃啥，腸胃弱的問該吃啥，一個人吃飯的老哥問：蒸一鍋夠不夠一頓飯。
我特別懂這種心情。菜炒得再香，站灶臺二十分鐘也累人；肉燉得再補，吃兩塊就膩住了。
所以今年入秋，我把做法改了——蒸菜多起來。
不用守著鍋翻炒，也聽不見油星子炸，料 ...
秋天包餃子，這餡別錯過！鮮美爽脆不油膩，個比韭菜餡餃子還好吃
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這幾天回河南老家了，秋風颯爽，不熱不冷正是舒服。今天有空一家人圍坐在一起包餃子。秋天的蓮藕最是清甜，應季又養人，搭配豬肉做成餃子，一口下去，有豬肉的鮮香，還有蓮藕的清甜爽脆，既解膩又滋補，是秋天不可錯過的美味。沒吃過這餡的一定要試試！
??蓮藕豬肉餡餃子???
食材準備：面粉，清水，豬肉、蓮藕、蔥花 ...
早餐這樣做太好吃了，比餃子簡單，比包子花卷還香，一口一個太過癮了
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昨天包餃子剩了點肉餡，晚上睡覺前和了一塊面，準備第二天早上做點早餐。
早上起來，邊揉面邊盤算，包子餃子花卷餡餅有點麻煩，最后隨意卷了兩條小餅，新造型沒想到孩子們超喜歡。外皮金黃酥脆，里面松軟多層，有玉米面，還有鮮香美味的肉餡，一口一個太好吃了。搭配一碗暖乎乎的南瓜稀飯，太美味了。
一、玉米面肉卷
【 ...
又被全家夸的牛肉粒，我媽說可以原地開店了
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又被全家夸的牛肉粒??我媽說可以原地開店了
牛肉這樣做每次都被全家夸！大人小孩都很愛，牛肉嫩滑多汁搭配香噴噴的蒜粒，想想都好吃~
食材：
牛裡嵴、蒜瓣適量
?蒜香牛肉粒做法：
1??牛裡嵴切小塊?一勺生抽?一勺蠔油?一勺淀
粉?適量黑胡椒碎醃制20分鐘
2??鍋內刷少許油(如果用黃油會更香)，倒入蒜粒煎金黃色盛出 ...
懶人菜譜，一鍵搞定 紅燒豬蹄軟糯入味
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懶人菜譜，一鍵搞定 紅燒豬蹄軟糯入味
做法：
1、豬蹄剁成塊多清洗幾遍，冷水下鍋放入蔥段、姜片、料酒焯水
2、焯水后用溫水清洗干凈，控干，擦干表面水分
3、小火熱油，放入冰糖，不停攪動炒出糖色，放入豬蹄翻炒
4、放入蔥段、姜片、干辣椒、八角、桂皮炒香后，再放入2.5勺生抽、2勺蠔油、1勺黃豆醬炒香
5、擺進電飯煲內 ...
香噴噴豬腳醋煮好了啦，來來...吃豬腳醋咯，骨肉不分離，香辣可口
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香噴噴豬腳醋煮好了啦來來...吃豬腳醋咯骨肉不分離香辣可口
??材料：
豬腳1隻（約2公斤）
黑醋500克
椰糖130克
生抽150克
2茶匙鹽
文冬姜200克
清水蓋過所有材料
??做法：
1）請小販將豬腳砍塊，回家洗凈就可。
2）文冬姜洗凈，切片，備用。
3）先將黑醋、文冬姜和清水燒煮沸，加入椰糖 和生抽鹽調味。然后熄火，留待第 ...
鮮美清爽的 素燒蘿卜，香軟入味又下飯
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鮮美清爽的 素燒蘿卜，香軟入味又下飯
食材:白蘿卜 干香菰 八角 香葉 蔥 姜
做法:
1??香菰洗干凈，用熱水泡發
2??蘿卜切厚塊，油熱兩面煎至金黃，盛出
3??換砂鍋，油熱爆香八角 、香葉、姜片
4??加入蘿卜和香菰，倒入泡香菰的水，剛好沒過蘿卜
5??調味?1勺生抽+半勺老抽+半勺蠔油+少許雞粉，大火煮沸，蓋蓋改小 ...
香蔥椒鹽蝦球一上桌就炫不停，巨好吃！
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香蔥椒鹽蝦球一上桌就炫不停，巨好吃！
外酥里嫩，酥脆可口，滿嘴留香，一盤都不夠炫 ，撒上椒鹽 辣椒粉，大人小孩都愛吃，每一口都是滿滿的蛋白質，幸福感爆棚！求你們都去做！！
食材：蝦?蔥花?雞蛋
做法：
1-蝦去殼開背加蔥姜，黑胡椒粉，料酒，鹽
2-抓勻腌制10分鐘
3-蔥花，兩勺玉米淀粉，一勺淀粉，兩個雞蛋，半勺油 ...
沒人不愛鍋包肉吧！
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沒人不愛鍋包肉吧！
食材：豬里脊肉、胡蘿卜、大蔥、香菜、大蒜、土豆淀粉
料汁：9度白醋3勺+糖3勺（糖醋1:1）+半勺鹽+半勺生抽（調色）
做法：
1. 里脊切成0.5cm左右的薄片，用刀拍松（讓肉質更軟），加水泡10多分鐘去血水，擠干后加1勺鹽抓勻，腌制15分鐘；
2. 胡蘿卜、姜、大蔥白切細絲，香菜梗切段，大蒜切片備用；
...
簡單家常菜花菜炒肉，好香好下飯
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簡單家常菜花菜炒肉，好香好下飯
食材：豬肉，花菜，姜片，蒜末，蔥頭
調料：生抽，老抽，鹽，蠔油，花生油
做法：
1??熱鍋冷油，放入豬肉炒出油脂，加入生抽老抽翻炒上色，盛出備用，炒出的豬油可以拿來炒花菜
2??倒入豬油下花菜翻炒，加少許水蓋蓋子燜一分鐘再炒斷生盛出備用
3??熱油爆香姜蒜蔥頭，倒入花菜和豬肉 ...
誰能想到，這樣的小破店，會讓南環小伙伴跨整個新鄉來吃啊
河師大東區對面的小破店卻日日爆滿竟然有南環的小伙伴專門跑來只為吃一碗面
“太和板面”之前小編慕名去吃過一次對于不愛吃面的小編來說確實還不錯
沒想到這兩年愈發火爆甚至還有外地的路過師大點名要找這家板面
飯點前后去，基本找不到座位除了師大和附中的學子也有一些年齡明顯偏大的食客們過來
一碗面9元，加一顆鹵 ...
“中醫酒吧”讓一些年輕人為體驗埋單
7月24日，一家位于北京朝陽大悅城西側公寓樓里的“中醫酒吧”迎來新店試營業。此前，記者曾前往其老店，門臉不張揚，沒有醒目的燈箱或者招牌，但即便是工作日的晚上也很難找到空位。 酒單被印成“處方箋3.0”的樣式，調酒師會在客人剛落座時遞上來。點單的方式也像一次微型“問診”，從基酒、香型、甜度到酒精度，客人 ...
“公路咖啡”：消費新場景催生創業新賽道
你是否曾留意到，在雪山腳下、沙漠邊緣、公路驛站旁，常有這樣一家移動的咖啡店：一輛改裝房車、一套便攜咖啡設備，再加上幾組露營桌椅。沒有固定門店的招牌，只有飄散在山野間的咖啡香，吸引著過往旅人停下腳步。 當下，“公路咖啡”正成為咖啡賽道的新風向。流動的咖啡車延展了咖啡消費場景，將醇香咖啡從商圈寫字樓， ...
夏天愛吃涼拌黃瓜的注意了：這種苦味不是“清熱”，是中毒信號！碰到趕緊
夏天的餐桌上，一盤涼拌黃瓜清爽解膩，幾乎是每家每戶的“消暑標配”。越是家常的食材，越容易被忽視其中的風險。最近，隨著黃瓜大量上市，“買到的黃瓜發苦”這個話題在網上引發了熱議。人們對此眾說紛紜：“黃瓜發苦，是不是和苦瓜一樣能清熱？”“導致發苦的毒素，是來自農藥殘留嗎？”“多泡一會兒，或者削個皮，應該就 ...
到了這個年紀，才懂得我媽下班回家時，真的很需要雞肉已經解凍好了
“到了這個年紀才懂得我媽下班回家時真的很需要雞肉已經解凍好了”近日這個話題在社交平臺引起廣泛討論隨著年紀的增長我們在生活的瑣碎中終究體會到了父母的不易
小時候不理解媽媽回家后為什么總是莫名其妙發火直到自己長大才明白當工作一天拖著疲憊的身體回家沒有解凍的肉導致沒法馬上做飯洗衣機里已經洗好的衣服卻沒拿 ...
1個蒸米飯時的小改變，就能幫全家平穩血脂、血糖！
米飯是餐桌上的重要主食，在每天的飲食中占據了相當重要的地位。可是，有一部分人卻不敢吃米飯，畢竟米飯是高GI（升糖指數）食物，容易升血糖。于是，為了迎合這部分人的飲食喜好，市面上出現了很多控糖相關的產品，比如控糖大米。它到底咋樣？有必要買嗎？生活中哪些做飯行為能幫我們控糖呢？市面上的控糖大米有用嗎？GI值 ...
飛天茅臺“雙價格體系”，線下價格比線上貴80元
近日，多家茅臺線下自營門店中飛天500毫升貴州茅臺酒當前線下零售價已上調至1719元/瓶，單瓶售價較比線上茅臺上的1639元高出80元。這意味著，在同屬于貴州茅臺自營渠道體系的線上茅臺平臺與線下自營門店，飛天茅臺的零售價不再統一，開始執行“雙價格體系”。不過，上述自營門店的工作人員均表示，目前飛天茅臺沒有現貨，個 ...
魏家涼皮多款產品漲價？多地門店說法不一
近日，以“平價食堂”著稱的魏家涼皮被曝多款產品漲價，引發網友熱議。據網友發布店內價目表對比圖，此次魏家涼皮調價或涉及多款產品，比如“麻醬涼皮”從11元漲至12元，“三鮮/麻辣米線”從12元漲至15元，被網友稱為“同類型漢堡中性價比天花板”的“安格斯牛肉芝士堡”從15元漲至18元。
針對漲價傳聞，《經濟參考報》記者 ...
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